花型榴莲芒果千层-简单步骤及零失败技巧的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、防细菌感染等功效；可与基围虾、桂圆肉、茼蒿搭配；与红薯、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、润肠等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与巧克力、乌鳢、红枣相克，同食可能会引起不适；