| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 59千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 咸柠七 夏日提神饮品热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于爬楼梯7分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬去蒂
2、厨房纸擦干
3、罐子里铺上盐
4、柠檬戳洞洞
5、放入罐子等待腌制
6、腌制到柠檬缩水变小后 切片放入冰镇的七喜 即可尽情享用
7、当前的状态 差不多过了小半年
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、止血等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
七喜的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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