| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 麻叶子热量/卡路里2004千卡 | |||
 热量2004千卡,相当于开货车308分钟消耗的热量390 | |||||
1、盆里放好水，把洗好的芝麻，盐，鸡精，十三香，然后开始活面
2、将活好的面醒一会，开始弄成小剂子，赶成饺皮薄厚的面皮
3、然后再饼铛里烙一下(几十秒就行，是为了不会粘到一起)没有饼铛在炒菜锅里烙一下也可以
4、把烙好的面皮切成小块(形状随意)
5、锅里倒入油，油八成热时下入面片，炸至两面金黄即可，又香又脆，
凉凉后放入塑料袋并密封好，吃上十天八天不是问题，
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、降血压、滋补养生等功效；可与香蕉、梨、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
