| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 糖水黄桃罐头-根本停不下来热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡,相当于摩托艇运动228分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好罐头瓶以及其他所需材料
2、罐头瓶沸水消毒，玻璃要注意用凉水下锅慢慢加热，不要直接放入沸水，不然会……bang！！！！
3、黄桃洗净，削皮
4、切块，大小形状随意，注意不要太碎不然煮的时候会不成形。
5、放冰糖，柠檬汁和盐。加水没过黄桃。喜欢罐头汁的可以适量多放一些。
6、大火煮开后捞出浮沫，转中火煮10分钟就可以了，块儿切的小要缩短时间，想吃硬点的5.6分钟。
7、晾凉装瓶
8、~\(≧▽≦)/~这样就完成啦！消毒到位放冰箱里可以保存10天左右！一起来试试吧！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与白果、高粱、草莓搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、促消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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