| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孜然烤土豆-值得推荐的烤箱零食热量/卡路里225千卡 | |||

1、土豆洗净。

2、土豆削皮。

3、土豆切块。

4、土豆块在清水中浸泡10分钟。

5、土豆块沥干水分。

6、土豆块加孜然粉、辣椒粉、盐与油,充分拌匀。

7、将土豆块放在铺好锡纸的烤盘上。

8、烤箱预热220℃,将烤盘放在烤箱中层,烤30分钟。

9、取出烤好的土豆,即可食用。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有养颜、益气、补充营养等功效;可与醋、肥牛、豇豆搭配;与圣女果、西红柿、香雀相克,同食可能会引起不适;
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