蒸豆腐的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、补脾益胃、降低胆固醇等功效；可与黑木耳、韭菜、芸豆 搭配；与葱、菠菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、通乳汁、增加骨密度等功效；可与黄瓜、丝瓜、紫甘蓝搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、杀菌、止血等功效；可与土豆、黑木耳、桑葚搭配；与猪骨汤、豌豆、小白菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、降低胆固醇、治疗高血压等功效；