蔓越莓蘑菇意面的热量/卡路里_蔓越莓蘑菇意面的做法

1、步骤1：培根切成细丝。葱切半，然后切成丝。平菇洗净，按大小切半。将香菜叶从茎部摘除，切碎。

步骤2：按照包装说明蒸煮面条。同时，在涂层大锅中翻炒培根，至香脆为止。加入蔓越莓和葱，与培根一起中火翻炒3分钟。将培根混合物从锅中取出，放置一边备用。

步骤3：在锅中热油。倒入蘑菇翻炒，至呈金黄色，加盐和胡椒调味。加入培根混合物。滤干面条，取3/4杯煮面条的水。将水浇入蘑菇混合物，煮沸。用盐、胡椒和柠檬汁调味。加入黄油使混合物变稠，但不要过度熬煮。加入面条。将香菜和芝士粉撒上顶部，即可上桌。

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、增强食欲等功效；可与肩部牛肉、牛肉干、小腿牛肉搭配；与苦苣、金丝小枣、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、醒脾和中、发汗透疹等功效；可与羊肉、虾、羊排搭配；与排骨、黄瓜、火腿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、清污解毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓蘑菇意面的热量和减肥功效