| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 77千卡 | 153千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 547克 | 宝宝辅食-胡萝卜瘦肉饼 老少皆宜热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡,相当于速度滑冰105分钟消耗的热量900 | |||||
1、瘦肉剁碎
2、胡萝卜切碎
3、肉末胡萝卜碎加生抽拌匀
4、加一汤匙淀粉，调匀
5、再加两汤匙面粉
6、用汤匙把肉弄成一个小球放入锅里，翻面用锅铲压成饼，如果粘在锅铲上就用汤匙推下肉饼，肉饼自己就掉下去了。其实也可以用手弄成饼。油热后用小火，煎至金黄即可
7、完成，可以沥一下油，再放在盘子里。以免太油腻
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、防癌等功效；可与香菜、卷心菜、菠菜搭配；与西红柿、柠檬、山楂相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、预防便秘、润肠通便等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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