瑶柱焖冬瓜的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、减肥降脂、止烦闷等功效；可与鸡肉、大花蟹、甲鱼搭配；与山竹、鲫鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有补肾、预防高血压、补益健身等功效；可与海带、鸡蛋、瓠瓜搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗瘤、生津止渴、安神除烦等功效；可与祝光苹果、苹果脯、倭锦苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；