山药紫薯红薯糕的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痈肿、消渴、肾经等功效；可与银杏、红枣、芡实搭配；与猪肝、碱性食物、虾相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、益气力等功效；可与猪小排、猪排、米面搭配；与大花蟹 、大闸蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、促进胃肠蠕动、强肾阳等功效；可与芹菜、莲子、大米搭配；与河蟹、鸡蛋、柴鸡相克，同食可能会引起不适；