玉竹虫草花炖筒骨的热量和减肥功效

1、首先把筒骨切大块，用清水洗净。然后用冷水泡3小时。中途半小时换一次干净的水。可以很好的去除骨头里面的血腥味。

2、锅里烧水加姜片煮沸后加洗净的筒骨焯去血水。然后捞出洗净。

3、这时把玉竹泡发洗净。虫草花洗净。沙参泡发洗净。泡过材料的水可以用来一起炖汤。

4、炖锅里注入适量的清水加上泡过材料的水。加姜片。和洗净的石斛。

5、盖子盖上通电。

6、转筒骨汤功能。上面有5个灯是煮至阶段。到一个阶段会跳到一个阶段功能的灯会亮起。功能是2小时40分钟。

7、炖1.5小时后加玉竹片和沙参。

8、再炖10分钟后加虫草花。一直炖到时间终止。

9、起锅前加少量的盐调味即可。非常浓香。