虾仁鸡丁饭的热量和减肥功效

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有活血通络、温中益气、补虚填精等功效；可与冬瓜、豇豆、松子搭配；与菊花、兔肉、明虾相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、增强性功能、促消化等功效；可与油菜、大白菜、紫菜搭配；与樱桃番茄、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、增强免疫力等功效；可与菠菜、香菜、蜂蜜搭配；与山楂干、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、和中养胃等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降血脂、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；