营养又美味蒸蛋糕走起的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、解热烦等功效；可与羊排、牡蛎 、黄豆搭配；与糖精、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、保肝解毒等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健脾、清热化痰等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、保肝、养血等功效；可与青蟹、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；