| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 电饼铛栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于洗车188分钟消耗的热量180 | |||||
1、栗子洗净，用小刀划十字刀形，小心点，不要伤到手哦。
2、碗里倒入清水加糖化开，再加入油搅拌均匀，倒入栗子。
3、栗子浸泡10分钟。
4、把栗子平铺一层于电饼铛内，上下火打开，20分钟，中间可以翻一下。
5、可以开吃啦~~味道不错，香糯可口。比微波炉做出来的好吃，微波炉做法我试验了下（6分钟），结果干干的，都倒掉了。
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、延年益寿等功效；可与大白菜、枣、鸡肉搭配；与牛腩、鸭翅、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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