三丝炒河粉的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、提神等功效；可与明虾、牛肉、芋头搭配；与鸡胸肉、文蛤、南瓜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、促进血液循环、润肺止咳等功效；可与牡蛎、莲藕、莲子搭配；与五花肉、火腿、羊骨相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、补血、大便秘结等功效；可与枣、芦荟、荸荠搭配；与青萝卜、红螺 、海螺相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、减肥、健脑等功效；可与菜花、洋葱、魔芋搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；