| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 番茄炒肉热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于划艇320分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好材料 番茄切丁 肉切丁 番茄丁尽量切小一点 番茄的汁也要保留
2、锅内放油 下肉丁炒至发白,放盐和酱油入味上色
3、放入番茄及其酱汁翻炒放入适量盐再炒一会儿,即可出锅
4、成品 还有淡淡的番茄酱的味道
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、养阴凉血、抗衰老等功效；可与西葫芦、豆腐、芹菜搭配；与香菇、冰棍、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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