香蕉蛋糕的热量/卡路里_香蕉蛋糕的做法

1、食材集合图
2、香蕉要选熟透的，表皮发黑的哦这种香蕉才适合做蛋糕，甜香哦。香蕉碾碎。加入白砂糖。
3、用电动打蛋器打发均匀。
4、两个鸡蛋打散，分两次加入鸡蛋液，用电动打蛋器打发均匀。
5、这是打发均匀的鸡蛋香蕉液。记得要让鸡蛋和香蕉液混合均匀哦。
6、低筋面粉小苏打粉泡打粉混合均匀之后过筛入香蕉鸡蛋液中，用电动打蛋器继续打发均匀。
7、将牛奶加入香蕉鸡蛋面粉糊中，电动打蛋器继续打发均匀。
8、加入几滴柠檬汁去腥味。如果没有也可以不加哦。
9、最后加入食用油继续打发均匀。记得要用色拉油橄榄油这些没有味道的食用油哦。
10、混合好的蛋糕糊倒入6寸活底模具，表面撒上适量的杏仁片做装饰。入烤箱，先210度烤20分钟表面上色，然后160度烤40分钟直至蛋糕熟透。拿牙签插入蛋糕里面，牙签上没有面粉就是熟透咯。
11、成品图。这款香蕉蛋糕很简单，所需要注意的就是一样食材混合均匀后再加入另一样食材即可。外表香脆内里柔软。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、促进伤口愈合等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与西兰花、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、止咳等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、清热解毒等功效；可与菠菜、青椒、香椿搭配；与消炎片、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；

香蕉蛋糕的热量和减肥功效