| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 素烧白菜热量/卡路里205千卡 | |||

1、大白菜一棵,切成2厘米左右的条

2、切一点姜末,辣椒两枚切成小段,然后在碗里加入两小勺淀粉,适量酱油,一点醋,适量鸡精,适量盐、糖,水(不用太多,化开淀粉即可),几滴香油,搅拌均匀即可

3、锅里放油,油热后放入姜末辣椒炒出香味

4、加入切好的白菜,翻炒至白菜帮儿半透明,然后加入调好的汁翻炒淀粉均匀的裹在白菜上即可

5、出锅喽,卖相还可以吧,此菜酸甜适中,稍带带一点辣味,很适合下饭

6、配上熬得粘稠的小米粥,还有俺的玫瑰馒头,一顿简单但是很美味的晚餐就准备好了,满满的都是幸福的味道呢
大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、解热除烦、养胃生津等功效;可与辣椒、冬瓜、猪肉搭配;与山竹、兔肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;
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