| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 烤豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于桑拿38分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、把豆角切成大约5cm长，把蒜切碎
3、拌入调味料和配料
4、摆好，准备入微波炉
5、大约高火5分钟就行了，记得3分钟的时候拿出来上点香油。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、暖脾胃、健胃等功效；可与玉米、绿豆、虾皮搭配；
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