| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 407克 | 糯米粑粑热量/卡路里1328千卡 | |||
 热量1328千卡,相当于冰上掷石游戏332分钟消耗的热量240 | |||||
1、先煮饭，倒好糯米粉，饭熟，把饭倒入糯米粉中，如图，不要问我多少饭多少粉你喜欢多少就多少*^_^*
2、将饭和粉混合捏~捏~捏，刚开始饭有些烫，可以和我一样先用筷子稍微搅拌下，然后捏旁边比较凉点的，如图
3、撰写制作步骤
4、切片，切的片有些黏，要再放入糯米中沾些糯米。。。我切之前就把碗洗了，忘记了，重加了一次糯米
5、放油，把它一片片放入，我很懒，放了几片后，把碗里的全倒了，用锅铲再铲开，煎到金黄
6、差不多了，就加辣椒，放盐，放些水煮一下，出锅o>_
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、止虚汗等功效；可与枣（鲜）、桑葚、兔肉搭配；与仔鸡、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、健脾胃、促消化等功效；可与北极虾、豆腐、基围虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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