| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蒸肉饼热量/卡路里33千卡 | |||

1、肉末除葱花外的调味料拌匀腌制10分钟。

2、电饭锅煮饭开始就蒸在上面或者放蒸锅蒸上15分钟。

3、饭好菜也好了。撒点葱花点缀一下。

4、开吃。
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、止血、预防蛀牙等功效;与小豆、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;
葱花具有预防高血压、抗癌、减肥等功效;
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