开心麻花儿的热量/卡路里_开心麻花儿的做法

1、先将发酵粉放入温水中搅拌均匀，之后倒入面粉中。其他原料一并放入面粉中搅拌揉捏成光滑的面团，可以根据气温和湿度调整面粉和水的量。放置温暖湿润处发酵至两倍大。拿出面团揉搓排气，如果怕粘手可以往手上抹点豆油。揉好后放置二十分钟。然后把面团压平，用刀切成2cm宽度条状搓成麻花劲儿，然后放在温暖湿润处继续发酵20分钟。下油锅炸。出锅！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效；可与苋菜、小米、茼蒿搭配；与茶叶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、冠心病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

开心麻花儿的热量和减肥功效