| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜香香蛋塔热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于水球12分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料先做蛋塔皮。
2、把粮放入面粉中。
3、再放入软化的黄油。
4、用手揉搓，成这样小细状。
5、再将蛋黄，冷水，盐混合均匀，倒入粉中，搓揉。
6、轻轻揉成面团，放入冰箱3分钟。
7、准备好蛋塔水的材料。
8、牛奶中放入白糖搅拌均匀，至白糖容化。
9、再放入鸡蛋，搅拌均匀。
10、过筛蛋塔水二次。
11、过筛过的蛋塔水。
12、把蛋塔皮分几五个均匀的小团放入蛋塔盒中。
13、擀成薄片。
14、倒入蛋塔水，倒9满就可以了。
15、再放入木瓜。
16、放入烤箱，200度，20分钟。
17、木瓜香香蛋塔就好了哦。
18、很香。（也可放很多水果，香蕉，菠萝等）
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、健脾消食等功效；可与莲子、带鱼、狗肉搭配；与明虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
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