超好吃的花菜蘑菇菜的热量和减肥功效

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、降血脂等功效；

白花菜的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、开胃建脾、提神生津等功效；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、促进食欲、镇静等功效；可与鸡翅、荷兰豆、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、促进消化、清热生津等功效；可与菜花、鲫鱼、芥蓝搭配；与桂鱼 、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、健脾胃、防感冒等功效；可与虾、卷心菜、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；