| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 空气炸锅新手的傻瓜炸鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于打理草坪176分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡翅充分解冻之后划口，腌制两小时，蚝油，少量盐，葱，姜蒜，我用了百里香和迷迭香，用孜然或者辣椒粉亦可，看你想吃什么味道的了
2、预热空气炸锅，200度5分钟
3、炸篮摆好，180度8分钟，怕粘锅的可以在炸篮上刷油
4、时间到，翻面8分钟，搞定
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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