| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉中种 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 高粉主面团 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 905克 | 面包诱惑 芙蓉一口酥/肉松培根卷热量/卡路里2464千卡 | |||

1、把中种面团剪成小块,和主面团的材料(黄油和盐除外)混合,
用厨师机中速搅拌至扩展状态后,加黄油和盐,揉至完全扩展状态后,盖上保鲜膜,静置30分钟
2、面团分割:把面团分割成25克一个,20个;余下的面团搓成大圆球。松驰15分钟以后,开始整形;芙蓉一口酥制作方法:二种手法哈
手法把面团轻轻按扁,手指沾一点高粉,从面团中间轻戳一个洞,然后拉成圆环,把芙蓉肠塞到中间即可;

2、整形手法2:把面团擀成牛舌状,然后搓成长条,首尾相接成一个圆环,发酵结束以后,才放肠子.

3、总结:第一种方法快捷得多哦[信美DIY]面包诱惑
发酵:开启烤箱发酵解冻功能,在烤箱内放一杯开水,时间30分钟;发酵结束后,在面包表面刷上蛋液,撒上少量马苏里拉芝士,挤上蕃茄酱;
烘烤:上火190中,下火170度,中层,12-15分钟左右,出炉后,表面撒上干葱碎.色香味俱也

4、肉松培根卷
面团约420克,擀成长方形,尽量长一些.窄一些,厚薄均匀,然后挤上沙拉酱,撒上肉松,卷成圆柱形;

5、等量分成8份.然后进行发酵;发酵结束以后,表面刷上蛋液,盖上培根片.挤上沙拉酱;

6、上火190度,下火170度,中层,12-15分钟左右.
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、抗氧化、润肺生津等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、健脑益智、清热解毒等功效;可与海虾、紫菜、洋葱搭配;与牛奶、甲鱼 、地瓜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、清理胃水、止血等功效;与红豆馅、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
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