| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 蜜桃罐头热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于背部训练296分钟消耗的热量210 | |||||
1、六个桃子
2、削皮切块
3、放入电饭锅，加热水与桃子同高即可；加冰糖，根据自己口味，适量
4、加一点盐，不用太多
5、加『果珍』
6、『果珍』用这么大的勺子放两勺
7、搅拌均匀
8、25分钟左右就好了
9、成品！希望大家喜欢～
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、养阴生津、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、生津止渴等功效；可与鸭梨、白果、五味子搭配；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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