健康又好吃的果仁面包的热量和减肥功效

1、将高粉和水放在一起混合均匀，静置30分钟后，

2、加入酵母揉匀，再加入盐揉匀，最后加入果仁揉匀。

3、将面团放在案板上轻轻卷起，卷好后收口向下，用手掌从下往上收紧面团成一个圆形，放在案板上盖上保鲜膜松驰30分钟后，用上面的手法再进行折叠，然后再松驰30分钟，折叠3次后放入发酵箱中进行基础发酵90分钟，发酵箱的温度设为38℃、湿度为65％。

4、基础发酵结束后取出面团，用擀面杖擀开，拍打面团以排出空气，将面团离自己较远的一头由外向内折，用手指按压折起的面团两端，再将面团的另一头向外折，按压收口处，用手掌滚圆，放入已撒入高粉的藤篮中，放入发酵箱中进行二次发酵，时间约为30分钟。

5、在发酵的同时预热烤箱，上下火270℃，将石板和盛有石子的烤盘放入烤箱一起预热。

6、将发酵好的面团倒扣在烘焙油纸上，在表面割几道口子。

7、将面团用批萨木铲送入预热好的石板上，立即往预热好的盛了石子的烤盘上倒300ml左右的开水，并迅速关上烤箱门。改成上火250℃，下火230℃，烘烤5分钟后取出盛石子的烤盘，继续烘烤35分钟。

8、出炉后立即移至烤网上冷却后，切片即可食用。