| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 32克 | 奶盖柠檬冰绿茶热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于包装礼物40分钟消耗的热量90 | |||||
1、用热水泡绿茶包，泡上半个小时后拿出茶包，放入冰箱冷藏。
2、淡奶油里加盐、糖打发浓稠状，放冰箱冷藏备用。
3、绿茶冷藏了3小时左右拿出，倒入柠檬汁用汤匙搅拌均匀。
4、倒入另一杯里。
5、倒入打发好的淡奶油，再撒入少许的可可粉就好了。
6、成品。
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与胡萝卜、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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