| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 土豆泥春卷热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于曼波舞618分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆蒸熟压成泥（我用了两个土豆包了十个春卷）
2、土豆泥加入黑胡椒和盐充分搅拌
3、包春卷咯~放入油锅中中火炸至金黄。开吃！(*ˉ︶ˉ*)
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容养颜、美容护肤等功效；可与牛腩、牛里脊、豇豆搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、补充能量、利尿消肿等功效；
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