| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 胡萝卜肉饼热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于吃东西553分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉加水.酵母粉和成面团发酵大约3小时成蜂窝状。
2、胡萝卜洗净备用。
3、用擦丝器擦成丝。
4、胡萝卜丝擦好了,不用去水分。
5、肉馅.葱姜切末。
6、肉馅中加老抽.盐.鸡精.搅拌均匀,最后加花生油。
7、加入胡萝卜丝。
8、搅拌均匀,馅就做好了。
9、把发好的面团揪成小剂子(大小随自己喜好)。
10、按扁,擀成圆形的皮。
11、包上胡萝卜馅。
12、象包包子一样收紧口。
13、有褶皱的一面朝下,按扁。
14、肉饼饼就做好了。
15、电饼铛擦干,放上肉饼。
16、两面金黄,约3分钟就熟了。
17、脆.软.香的饼饼....
18、吃喽。。。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋肝阴等功效；可与苋菜、白萝卜、西瓜搭配；与荞麦、雪花梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、防癌等功效；可与鳕鱼、卷心菜、草鱼搭配；与水萝卜、苹果、山楂相克，同食可能会引起不适；
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