| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 橙 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 双C焕肤果汁热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于吃东西50分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材：橙子一个，番茄一个，试验研究证清晨空腹饮用果汁，更利于吸收及唤醒机体。
2、分别榨取果汁，尽可能多的保持纤维素的存在，以增强饱腹感，便于替代早餐。
3、橙子的甜与番茄的酸，即将完美融合
4、味觉的冲击与视觉的冲击，完美结合。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、护肤、清热生津等功效；可与芥蓝、圆白菜、福寿鱼搭配；与青鱼、白酒、河蚌相克，同食可能会引起不适；
橙的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒酒、降低胆固醇、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
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