| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 糖水煮小梨仔热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡,相当于泡澡80分钟消耗的热量120 | |||||
1、小梨仔削皮备用
2、洗净，切小块，去果核。放入大汤碗里加入纯净水。（如果后面不加蜂蜜，此时可以加入冰糖或者白糖）上锅隔水煮，开锅15分钟关火。
3、加入适量蜂蜜搅匀。放凉。放入冰箱，冷冻一会，有冰喳儿时取出。
4、炎炎夏日。送给老公最好的甜品。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与梨、茼蒿、鸭梨搭配；与北豆腐、河蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
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