食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 188克 | 鸡骨草煲猪横俐热量/卡路里269千卡 | |||
热量269千卡,相当于叮当舞49分钟消耗的热量330 |
1、鸡骨草、猪横俐、瘦肉
2、猪横俐及瘦肉焯掉血水
3、然后把所有食材放入汤煲里
4、大火煲开后改小火煲2小时
5、放入少许盐即可喝了
鸡骨草具有利湿退黄、清热解毒、舒肝止痛等功效;
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有解热毒、补肾气、润肌肤等功效;可与芸豆、木瓜、圆茄子搭配;与驴肉、雪花梨、雪梨相克,同食可能会引起不适;
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