| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 鸡骨草煲猪横俐热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于按摩67分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡骨草、猪横俐、瘦肉
2、猪横俐及瘦肉焯掉血水
3、然后把所有食材放入汤煲里
4、大火煲开后改小火煲2小时
5、放入少许盐即可喝了
鸡骨草具有利湿退黄、清热解毒、舒肝止痛等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾气、润肌肤等功效；可与芸豆、木瓜、圆茄子搭配；与驴肉、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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