韩式参鸡汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、抑制荨麻疹、清暑益气等功效；可与西瓜、燕麦、黑米搭配；与冬虫夏草、紫米、圣女果相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止渴、止虚汗等功效；可与枣、红豆、百合搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

刺五加的热量69千卡（每100克）；具有补气、增强骨髓造血功能、补虚弱等功效；

枳椇的热量265千卡（每100克）；具有活血、健胃、舒筋解毒等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、温中健胃、改善肝功能等功效；可与玉米面、洋葱、生菜搭配；与鸡胸肉、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；