鲜虾培根披萨的热量和减肥功效

1、将酵母、色拉油倒入温牛奶中，混合均匀备用。

2、面粉过筛，放入盐、糖，再加入刚才的酵母水，混合揉成面团，揉到面团充满弹性，拉开面团能出现薄膜时即可。

3、面团整成包子形状，放进容器，盖上保鲜膜，放在烤架上，置于烤箱中层，烤箱调到发酵档，发酵90分钟左右，（用烤盘装一盘80°-90°的热水，放到最底层，每隔30分钟观察水是否变凉，变凉就换热水），直到面团发酵至2-3倍大时，用手戳一个洞，不反弹也不塌陷就证明发酵好了。

4、面团发酵的时间，将其他材料准备好：玉米拨成一粒粒，玉米和虾仁都用开水烫1分钟，沥干水分。红椒、黄椒、洋葱切丝，菠萝切小块，其他材料洗干净备用。

5、将发酵好的面团取出，按压面团排出空气，让其放着，醒15分钟。取三分之一的面团用擀面杖擀成薄圆饼，火腿肠放上去，面饼将其包住，切成一厘米厚度的圆形火腿面团。

6、烤盘上的水倒掉，擦干，抹上色拉油，将剩下的那三分之二面团用擀面杖擀成圆饼，放到烤盘上，用叉子戳孔，然后将刚才的火腿面团沿边缘排一圈。将烤盘放进烤箱中层，开发酵档，底下放一碗清水（防止面饼表面干燥起皮），发酵半个小时。发酵好的披萨底取出，再用叉子在上面戳孔，在花边上刷上色拉油，如果想色泽好点，可以刷一次蛋液。

7、在饼底刷上番茄起司，撒上黑胡椒碎，撒上三分一的马苏里拉奶酪，再放上培根、红椒，玉米，虾仁，菠萝，洋葱，黄椒。烤箱230-250度预热，放到中层烤10分钟，取出来，将剩下的奶酪全部铺在上面，再放进去烤5分钟，面包呈表面金黄即可出炉。

8、出炉了出炉了~~~色香味俱全，开吃！