灰灰的冬瓜排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、解热毒等功效；可与萝卜、洋葱、海带搭配；与香菜、甘草、菱角相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消肿利湿、降血脂等功效；可与白菜、平菇、五花肉搭配；与红豆、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、抗癌等功效；可与膝圆牛肉、瘦牛肉、牛肉松搭配；与豆腐干、米豆腐、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；