| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 黄油炼奶吐司条热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于有氧运动220分钟消耗的热量275 | |||||
1、准备好材料。
2、吐司片放在烤盘上。
3、黄油与炼奶混合，隔水加热融化。
4、均匀刷上黄油炼奶液。
5、翻面，也刷上。
6、烤箱190度预热10分钟后把吐司片放进去。烤5分钟的时候取出翻面再烤5分钟。
7、出炉了~~
8、用锯齿刀切成条。
9、真~
10、的~
11、很~
12、好~
13、吃！
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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