| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 香蕉巧克力冰棒热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于露营287分钟消耗的热量150 | |||||
1、把2根香蕉切成块
2、把巧克力扳开放到碗里，可有任何方法把巧克力融化
3、用牙签或其他工具把香蕉固定好
4、最后把融化好的巧克力浇在香蕉上冷藏(时间最好不要太长)
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、解酒毒、通便等功效；可与燕麦片、国光苹果、苹果搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、干扰肿瘤供血、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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