浓郁布朗尼蛋糕的热量/卡路里_浓郁布朗尼蛋糕的做法

1、软化的黄油和巧克力切小块，一起放入容器中；
2、隔水加热至黄油和巧克力完全融化，搅拌均匀；
3、另取一个容器，放入鸡蛋，加入细砂糖搅，用手动打蛋器搅拌均匀；
4、再加入牛奶搅拌均匀；
5、将黄油巧克力液倒入鸡蛋液中，搅拌成均匀的液体；
6、筛入高筋面粉，用橡皮刮刀翻拌成均匀的面糊；
7、给面糊里倒入2/3的核桃碎、巧克力碎和提子干，翻拌均匀；
8、模具内壁涂抹一层软化的黄油，将面糊倒入模具中，大约八分满；再在最上面撒上其余的1/3核桃碎，放在烤网上；烤箱预热180度，上下火，烤网放在烤箱中层，大约烤25分钟左右。

黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、延缓衰老、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与基围虾、海虾、洋葱搭配；与消炎片、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、美容养颜等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与红枣、雪莲果、果汁相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、调味、止咳等功效；

浓郁布朗尼蛋糕的热量和减肥功效