| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 全麦粉 | 克 | 113千卡 | 226千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 牛肉披萨热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于开车282分钟消耗的热量120 | |||||
1、将所有的饼皮材料混合揉至表面光滑，发酵至2倍大
2、将面团擀成圆形，移至披萨盘内，底部插小孔
3、在表面均匀的抹上一层披萨酱，撒上一些奶酪
4、放上洋葱丁
5、放上胡萝卜丝、培根丁
6、放上青椒丝
7、再放上牛肉粒
8、最后放上奶酪
9、入预热烤箱230度15分钟左右即可
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强免疫力、益精气、养胃等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效；
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