豆皮卷的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、清热润肺、止汗等功效；

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、止白带、补虚损等功效；可与冬瓜、油菜、栗子搭配；与菊花、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抑菌、解毒调味等功效；可与明虾、樱桃、粳米搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、健脑安神等功效；可与苹果、墨鱼、蜂蜜搭配；与金樱子、干辣椒、红枣相克，同食可能会引起不适；