奶油蘑菇培根意面的热量/卡路里_奶油蘑菇培根意面的做法

1、洋葱切碎粒、口蘑切片（0.3cm左右厚度）、培根切2cm宽、蒜切末
2、黄油约20g，小火化开，加入切碎的洋葱，炒至从生白色变成奶透明白，然后加入口蘑片和培根，加入盐、蒜、现磨黑胡椒。
口蘑开始变色的时候加入淡奶油。如果喜欢奶味比较足的，就加入100-150ml的，再加入水适量，稍微炖一下，大概5-7分钟，整体变浓就好。
3、意面煮好备用，直面和宽面都是很好的选择~
酱汁淋好，可以吃饭饭了~

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、延缓衰老、帮助消化等功效；可与西葫芦、大蒜、猪肉搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有大便秘结、治疗便秘、预防糖尿病等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、保护眼睛、治疗便秘等功效；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；

奶油蘑菇培根意面的热量和减肥功效