香菇焖土鸡的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、补精填髓等功效；可与冬瓜、板栗、薄荷搭配；与鲍鱼、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与猪肉、牛腩、牛里脊搭配；与海虾、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、抗癌、增强免疫力等功效；可与明虾、金针菇、香菇搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；