| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 6千卡 | 33千卡 | ||
| 布丁 | 克 | 71千卡 | 214千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 生日蛋糕热量/卡路里1483千卡 | |||
 热量1483千卡,相当于盖屋顶247分钟消耗的热量360 | |||||
1、首先戚风蛋糕切割成3片，然后抹奶油在片面上，放上蔓越莓，第二层就抹奶油放切小块的布丁，然后盖上第三片戚风蛋糕，然后用奶油抹满整个蛋糕，就用手抓奥利奥饼干碎洒在外围和上面，然后发挥自己的想象力和创意，装饰即可！
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美容养颜、美容等功效；
布丁的热量214千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、预防骨质疏松、治便秘等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治便秘、大便秘结等功效；
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