| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1065克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于滑板194分钟消耗的热量300 | |||||
1、将黄桃洗干净用果盘装好，准备去皮！
2、将黄桃去皮切片装好！形状随个人喜好！
3、碗里加入水和冰糖，其实冰糖也可以根据个人口味多加点或者少加点，锅里加入适量水开始大火蒸了！
4、半小时后黄桃罐头出锅，冷却后就可以食用啦！喜欢吃冰的用密封容器装好放入冰箱冷藏之后再吃！
5、成品图，哈哈！口水流了一地了，有没有？
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、延缓衰老、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、清热除火等功效；可与五味子、高粱、白果搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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