麻辣醉酒小龙虾的热量/卡路里_麻辣醉酒小龙虾的做法

1、准备好姜、蒜、青海椒、干海椒、花椒、香叶
2、将龙虾进干净放入清水中用盐泡半个小时一是入味二是除去污垢
3、将莴笋洗干净放盐泡一是使莴笋进味二是使莴笋更加脆
4、将油放入锅中五成熟下开始准备的香料等差不多了放入三勺郫县豆瓣等炒出香味了将龙虾放入等龙虾颜色变红了就倒入半瓶啤酒五分钟后水沸腾了倒入莴笋随后紧接着放鸡精味精生抽糖小火慢炖十分钟味道入味了就可以起锅了。么么嗒

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、通经脉、宽肠通便等功效；可与青蒜、香菇、胡萝卜搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、消暑解热等功效；与胡萝卜、蛏子、扇贝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、健胃消食等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、解药毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

麻辣醉酒小龙虾的热量和减肥功效