| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 540千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1050克 | 黄桃罐头热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡,相当于酒保321分钟消耗的热量138 | |||||
1、市场挑选新鲜黄桃
2、削皮后用刀切小块备用
3、切好后的样子，建议使用冰糖，味道比白砂糖要好呦
4、凉水下锅加冰糖
5、接着放入黄桃
6、烧开水，煮至黄桃块发软，具体根据自己的需要煮
7、盛出放凉，冰镇后口感更好。味道和买的一样呦。
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗自由基、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、解毒等功效；可与梨、黑芝麻、银杏搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
