解暑米雪糕的热量/卡路里_解暑米雪糕的做法

1、大米饭加入锅内，加一碗水开始熬大米糊糊……
2、加入剥好的熟玉米粒，这是我们家种的天然玉米哦如果没有的话也可以用香蕉泥代替哦
3、加入适量白糖
4、加入打好的鸡蛋边倒边搅拌千万不要让鸡蛋凝固（看到别人做雪糕的时候都是要把蛋清和蛋黄分开，剩余的再等着做饭不新鲜，还麻烦在这里我就不分别它们了，好吃就行???）
5、熬好后就是这样，看起来没有那么多水分了大米一抿就会碎这时候可以尝一下，如果不够甜，还可以加糖再熬半分钟
6、倒入模具里面，如果没有模具可以用家里的碗杯子等容器小的插上牙签大的插上筷子
~\(≧▽≦)/~
7、好了哟！ Y(^o^)Y 味道蛮好的
8、这是一个大的看起来很不错吧？比市场上卖的都好吃呢呵呵
对啦！大家在制作的过程中可以添加很多东西呢，有条件的可以加一些榨的新鲜果汁，可以加入巧克力粉，可以加咖啡

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、益精强志、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、保护肝脏等功效；可与羊排、黄豆、丝瓜搭配；与豆奶、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

解暑米雪糕的热量和减肥功效