炖锅卤肉饭的热量/卡路里_炖锅卤肉饭的做法

1、一个炖锅有两个盅，我一个炖米饭，一个炖卤肉，把五花肉和香菇切丁，放入炖锅，加老抽，生抽，料酒，一点点盐，因为酱油已经是咸的，再加白糖，加入水就可以了，和米饭一起炖3小时，然后我就带宝宝出去玩了
2、3个小时回来，都熟了，可以吃咯

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、滋阴等功效；可与紫菜、丝瓜、山楂搭配；与甘草、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、益精强志、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

炖锅卤肉饭的热量和减肥功效